非常食はどのようなものが良い?

非常用の食品、みなさんのお宅にはどのようなものが、どれくらいの量ありますでしょうか?

非常食

わが家は7日分、水、主食となるアルファ米や缶詰のパン、サバ缶などタンパク質を採れるもの、野菜ジュースや冷凍野菜、あとはフルーツ缶などの甘味などを準備しています。

非常食を準備するときに大切なのは、それを食べるのはいつもとは違う、非常時であることをイメージすること。

体調があまり良くないかもしれない、精神的にも不安が強いかもしれない、暑さ寒さが上手にコントロールできていない状態かもしれない…ということを考えて。

そう考えると、消化によいもの、好きな味のもの、温かいもの(温かいものは食べるとホッとしますね)などが良いと思います。

食料品の中で優先すべきは水。

非常食を一度に揃えるのは大変なので、購入時期を少しずつずらして揃えるといいですね。

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